Bouger en douceur, en sécurité, directement depuis votre chaise. Qu’est-ce que la gym sur chaise ? La gym sur chaise est une activité physique douce qui permet de travailler la mobilité, la force et la coordination tout en restant assis. Elle s’adresse à tous ceux qui souhaitent entretenir leur forme sans risquer de se blesser, […]
Activités
Gym douce
La gym douce est une activité physique adaptée à tous les âges et à tous les niveaux de condition physique. Elle vise à entretenir le corps en douceur, sans gestes brusques ni impacts violents. La Gym Douce comprend : Les séances se déroulent le jeudi de 9h45 à 10h45. Le tarif est de 80€ par […]
Randonnées urbaines
Ce sont des parcours citadins dans Paris. Le but de ces promenades d’environ 4 km est de marcher, regarder, visiter quand cela se peut des lieux, édifices, sites remarquables et de découvrir des cheminements peu connus. Le départ se fait à une station de métro et se termine près d’une autre station de métro sans […]
Boxe (activité suspendue)
La savate boxe française est un sport de combat de percussion qui consiste, pour deux adversaires équipés de gants et de chaussons, à se porter des coups avec les poings et les pieds. Elle est apparue au xixe siècle dans la tradition de l’escrime française, dont elle reprend le vocabulaire et l’esprit. Les séances se déroulent le mardi de 19h30 à 21h00. Le tarif est de 80€ par […]
Pilâte
La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d’activité physique développé au début du xxe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l’aide d’appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, […]
Travail sur bois
En cette fin d’année 2019, nous vous proposons de découvrir une nouvelle activité : la confection de vos propres ustensiles en bois (couverts, plateau à pain). L’activité se déroule le samedi après-midi. Si vous êtes intéressé pour rejoindre les premiers participants en cours d’année, vous pouvez nous contacter à .
Bridge – Jeux de société (activité suspendue)
Une participation annuelle de 15€ par famille est demandée. Les sessions de bridge se déroulent le mercredi après-midi.
Billard
La salle dispose d’un billard français en libre accès. Une participation de 30 € par famille est requise.
Qi Gong – Gym énergétique
Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et associant mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. Le terme signifie littéralement « réalisation ou accomplissement (gong) relatif au qi », ou « maîtrise du souffle ». Les séances se déroulent le […]